Méditer…
— Il existe différentes écoles et différents systèmes de méditation.
• Certaines écoles disent : «Observez le mouvement de votre gros orteil, observez-le, observez-le, observez-le», d’autres recommandent que l’on s’assoie dans certaines postures, que l’on respire régulièrement, ou que l’on s’exerce à être lucide.
Tout cela est purement mécanique.
• Une autre méthode consiste à vous donner un certain mot et à vous dire que si vous le répétez très longtemps, vous aurez une expérience transcendantale extraordinaire.
C’est une absurdité. C’est de l’auto-hypnotisme.
— La Méditation Ne Consiste Pas À Suivre Un Système ; Ce N’est Pas Une Constante Répétition Ou Imitation ; Ce N’est Pas Une Concentration.
• La méditation exige un esprit étonnamment agile ; c’est une compréhension de la totalité de la vie, où toute fragmentation a cessé, et non une volonté dirigeant la pensée.
• Lorsque celle-ci est dirigée, elle provoque un conflit dans l’esprit, mais lorsque l’on comprend sa structure et son origine, elle cesse d’intervenir.
• Cette compréhension de la structure de la pensée est sa propre discipline, qui est méditation.
— La méditation consiste à être conscient de chaque pensée, de chaque sentiment ; à ne jamais les juger en bien ou en mal, mais à les observer et à se mouvoir avec eux.
• En cet état d’observation, on commence à comprendre tout le mouvement du penser et du sentir.
De Cette Lucidité Naît Le Silence.
• La méditation est un état d’esprit qui considère avec une attention complète chaque chose en sa totalité, non en quelques-unes seulement de ses parties.
Personne Ne Peut Vous Apprendre À Être Attentif.
• Si un quelconque système vous enseigne la façon d’être attentif, c’est au système que vous êtes attentif, et ce n’est pas cela, l’attention.
— La Méditation Est Un Des Arts Majeurs Dans La Vie, Peut-Être «L’art Suprême», Et On Ne Peut L’apprendre De Personne.
• C’est sa beauté. Il n’a pas de technique, donc pas d’autorité.
• Lorsque vous apprenez à vous connaître, observez-vous, observez la façon dont vous marchez, dont vous mangez, ce que vous dites, les commérages, la haine, la jalousie — être conscients de tout cela en vous, sans option, fait partie de la méditation.
• La méditation peut avoir lieu alors que vous êtes assis dans un autobus, ou pendant que vous marchez dans un bois plein de lumière et d’ombres, ou lorsque vous écoutez le chant des oiseaux, ou lorsque vous regardez le visage de votre femme ou de votre enfant.
— Comprendre Ce Qu’est La Méditation Implique L’amour :
• L’amour qui n’est pas le produit de systèmes, d’habitudes, d’une méthode.
• L’amour ne peut pas être cultivé par la pensée ; mais il peut — peut-être — naître dans un silence complet en lequel celui qui médite est entièrement absent.
• Un esprit ne peut être silencieux que lorsqu’il comprend son propre mouvement en tant que penser et sentir, et, pour le comprendre, il ne doit rien condamner au cours de son observation.
— Observer de cette façon est une discipline fluide, libre, qui n’est pas celle du conformisme.
— Extraits de : «Se libérer du connu.»
— Ch.15 — Stock 1977
—■ Jiddu Krishnamurti (1895-1986) —
